170的高挑体型和长相能不拥有大量粉丝嘛

时间:2019-08-26 来源: 旅游

Libby Powell是来自澳大利亚的健身模特。她身高170,体重135磅,在“Land Down Under”中拥有最令人印象深刻的女性身体。这也是她拥有众多粉丝的原因之一,现在粉丝们仍然在全球范围内发展。利比的雄心壮志和职业道德使她在健身之路上走得更远更亮,看到她的肌肉训练故事。

这是Libby Career Label

健身模特

WBFF职业运动员

在线明星

利比的健身房锻炼

在力量训练方面,利比每周去健身房5-7次。这个数字取决于她在比赛中的位置。如果比赛日期结束,Libby将减少运动量。相比之下,她喜欢在休赛期训练,并在一次训练中进行20多套练习。她的动作范围在8-16之间。较高的次数使她瘦,次数越少,体重越重,她就越完美。

除了力量训练,Libby还每周进行2-3次有氧运动。在赛前赛季,她会更频繁地这样做,而且利比有氧运动的原因很简单,这有助于她保持快速的新陈代谢。然而,利比进行有氧运动的另一个原因是它有助于整体健康,同时增加耐力。

每次训练后,利比都在伸展。这可以防止乳酸在体内积聚,促进血液流动和保持柔韧性。

营养

在营养方面,Libby拥有专业的健身模式饮食,大量的瘦肉,良好的脂肪,以及含有纤维的复合碳水化合物,可以改善消化。除了清洁饮食外,利比还使用补充剂,这使她在游戏中占据优势。这些包括多种维生素,鱼蛋白和纳豆营养。

如果你从Libby Powell那里学到一些东西,那就永远不要停止。继续前进,直到你的梦想成真。实现健身目标可能有困难,但只要你坚持下去,没有什么能阻止你发现自己的潜力。对于Libby Powell的补充欢迎信息,您可以喜欢转发它,感谢您对肌肉的支持。

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